Forskere har bevist, at en sund nattesøvn er ret vigtig for dit generelle helbred. En otte til ni timers søvn kan hjælpe dig med at øge arbejdskoncentrationen og fører til reduktion i stressniveauet.
Der er forskellige typer distraktioner i dine soveværelser, såsom en vanedannende smartphone, støj, dit rums temperatur og tv. Brug af disse gadgets påvirker din søvn negativt. Det bemærkes, at det blå lys, som disse gadgets udsender, reducerer niveauet af hormonet melatonin, som er forbundet med søvnighed. Heldigvis er der i dag få ting tilgængelige på markedet som legetøj, værktøj og visse enheder der hjælper dig med at få en bedre nattesøvn.
Nogle af de bedste gadgets til søvnbesparelse
Total søvn tracker
Denne tracker er designet til at hjælpe dig, få en bedre søvn. Derudover hjælper det dig også med at vågne op og holde styr på din søvncyklus. Denne tracker leveres med en bevægelsessensor, der ligger under din seng og en lampe, der sikrer, at du er afslappet om natten og vækker dig forsigtigt om morgenen.
Det har også lydmønstre og noget lys, der hjælper med aktiviteter som napping, chilling out, komme over jetlag og læse bøger osv. Du kan parre denne sleep tracker med vedligeholdelsesværktøjet til hjemmet kendt som Nest.
Gardinforinger
Nøglen til hvile og lettelse er mørke. Sørg derfor for, at dit værelse er godt dækket af få gardiner. Disse liners kan omdanne dit værelse i et soveværelse ved hjælp af en gardinstang. Disse liners kan betragtes som en fantastisk øjenmaske, som du nogensinde kan få.
En behagelig madras
En behagelig madras er en nøglefaktor for at få god søvn. Du skal kontrollere madrassen, du sover på. I tilfælde af at det er hængende og mere end 8 år gammel; du skal få det udskiftet med det samme. Udskiftning af madras kan have en øjeblikkelig effekt på din søvn. Du burde læse Sleep Junkie før madras shopping.
Multi-Tasking pude
Skift til melodiske melodier med en multi-tasking pude der har langsomme vibrationer. Det spiller langsom musik gennem en MP3-afspiller. Ingen af disse ting kan påvirke din søvn på grund af teknologien, der bruges til at fremstille denne pude. Du kan nemt forvente et bedre sensorisk baseret og et dybere afslapningsniveau, som du aldrig kan få ved at spille højttalere.
Intuitivt vækkeur
Det er ikke en moderne ur, som du har brugt til at stå op om morgenen gennem hele din levetid, det er noget andet. Antag, i tilfælde af at du har rettet en alarm klokken 7 om morgenen, vil alarmen føle, at du er ved at vågne op klokken 6 og vække dig let.
I modsætning til den moderne alarm er det lettere at slukke for intuitiv alarm, da den har en bevægelsessensorteknologi, der har brug for den eneste bølge af svillerhånd.
Konklusion
Inden du køber disse gadgets, skal du kontrollere priserne online og sammenligne dem for at få den bedste pris.
